Los ácidos grasos omega-3 son importantes para el metabolismo humano. Son un componente básico de nuestras membranas celulares, tienen efectos antiinflamatorios, entre otras cosas, y tienen un efecto positivo en el metabolismo de los lípidos. Consumir mucho con la comida también puede reducir la frecuencia de los dolores de cabeza. Esa es la conclusión de […]

Finalmente completamente vacunado: para muchos, esto significa una vida cotidiana con menos restricciones y preocupaciones. Pero, ¿qué pasa con la máscara, las reglas de distancia y las pruebas? ¿Y puedo infectar a otros o incluso infectarme yo mismo a pesar de estar vacunado? Un par de preguntas y respuestas. ¿Es posible la infección a pesar […]

¿Qué significa saludable? Para la mayoría de las personas, alimentos frescos y de alta calidad, mucho ejercicio y un cuidado corporal beneficioso. A primera vista, eso suena a frutas y verduras del mercado orgánico, un gimnasio bien equipado y tratamientos costosos en el estudio de cosmética. ¡Pero lo saludable no tiene por qué ser caro! […]

Envejecer y estar lo más saludable posible: este es el deseo de muchas personas. El periodista médico Andreas Jopp no ​​es una excepción. Simplemente se ocupa más intensamente que la mayoría de cómo la comida afecta el envejecimiento del cuerpo. Desde su punto de vista, está claro: si abordas tu dieta correctamente y pones ciertos […]

En un estudio a largo plazo realizado por la Facultad de Medicina de Harvard, se siguió a mujeres sanas durante un total de 13 años. Aquellos que consumían regularmente una copa de vino tenían un 70 por ciento menos de probabilidades de aumentar de peso. El resveratrol es una sustancia que convierte los glóbulos blancos […]

Una porción de fruta deliciosa y saludable para llevar: eso es lo que prometen los fabricantes de batidos. El Stiftung Warentest ha puesto un total de 25 batidos bajo el microscopio para su revista «prueba» (edición 3/2021), y solo 6 de ellos obtuvieron una calificación de «muy bueno» o «bueno». Se probaron la apariencia, el […]

¿Cuánto alcohol es demasiado alcohol? Según la ‘Stiftung Gesundheitswissen’, 1,6 millones de personas en Alemania son dependientes del alcohol; esto es aproximadamente el 1,9 por ciento de la población. La Encuesta Epidemiológica de Adicciones (ESA), en la que se basan estas cifras, también establece que el 4,5 por ciento de los hombres y el 1,7 […]

Muchas personas no tienen un sistema de lavado de toallas y sábanas de forma regular. En cambio, confían en sus instintos y, a menudo, esperan demasiado. Aquellos que solo lavan su ropa de cama cuando tienen un ligero olor a olor llevan demasiado tiempo dando vueltas. Incluso si no siempre lo ves, las sábanas y […]

Para muchas personas, un desayuno sano y equilibrado es la base de un día lleno de energía. Pero, ¿qué significa sano y equilibrado? Los carbohidratos complejos que lo mantienen lleno, las proteínas que le dan fuerza y ​​fibra son un buen comienzo. Sin embargo, también hay alimentos que no se deben tomar en el desayuno, […]