Muchas personas están familiarizadas con una fuerte contracción que hace que los afectados vuelvan repentinamente a un estado de vigilia desde un estado poco antes de quedarse dormidos. Las razones de esto son en gran parte desconocidas: ¿por qué se contrae tan violentamente durante esta fase de relajación y cómo puede evitarlas? Situación de estudio […]

Desafortunadamente, la Navidad cae en medio de la segunda ola violenta de Corona este año. Por ello, los gobiernos federal y estatal han acordado que se realizarán reuniones privadas en los días del 24 al 26 de diciembre en un hogar y cuatro personas adicionales deben ser limitadas. Los niños de hasta 14 años están […]

Este año, la Navidad será muy diferente debido a la pandemia de corona. ¿Por qué no romper con la tradición poco saludable de simplemente sentarse a la mesa comiendo durante tres días y luego tumbarse en el sofá? Por muy acogedor que sea, después te sientes hinchado, pesado y lento. Con unos sencillos trucos puedes […]

Se ha formado una meseta por encima de la marca de 20.000 nuevos infectados. La luz de bloqueo falló. En consecuencia, la canciller Merkel y los ministros presidentes de estado se endurecieron el fin de semana pasado: no solo los restaurantes, los gimnasios y los teatros han estado cerrados desde el miércoles, sino también las […]

No es posible entrenar en clubes, los estudios de fitness están cerrados, anochece más temprano y los contactos deben limitarse a lo esencial: en la pandemia de la corona, es fácil convertirse en un cuidador del sofá y atiborrarse de bocadillos poco saludables. La Fundación Alemana del Hígado escribe muy poco ejercicio y demasiadas calorías […]

Die Winterzeit kann einem ganz schön auf das Gemüt schlagen: Draußen ist es kalt und ungemütlich, die Tage werden kürzer und der einst strahlend blaue Himmel ist jetzt meist grau und bedeckt. Kein Wunder also, dass sich viele in dieser Jahreszeit müde, schlapp und antriebslos fühlen – der Winterblues lässt grüßen. Schuld an der schlechten […]

La temporada navideña está a la vuelta de la esquina: los regalos se envuelven con amor, se escriben tarjetas de Navidad y luego se llevan debajo del árbol de Navidad o en la oficina de correos. Pero es posible que se requiera precaución durante el período Corona. Porque: «Todo el que exhala virus en forma […]

El fin de la pandemia de la corona aún no está a la vista: muchos jóvenes lo experimentan como un momento de gran estrés psicológico. Casi el 46 por ciento de los jóvenes de 15 a 30 años encuestados en un estudio nacional, ya sea totalmente o más bien estuvieron de acuerdo con la afirmación […]

Dolores de cabeza, agotamiento e incluso depresión: la falta de sueño puede tener muchas consecuencias y, por lo tanto, debe evitarse a toda costa. Dado que cada persona necesita diferentes cantidades de sueño por la noche, es importante averiguar cómo conseguir que su cuerpo duerma lo mejor posible por la noche. Para ello, no solo […]

En el segundo cierre, un número particularmente grande de personas vuelve a trabajar en la oficina en casa. Ya en la primavera, algunas personas se dieron cuenta de que el autoaislamiento no conduce necesariamente a la conducta alimentaria. El chocolate en el medio alivia el estrés y puede reemplazar todo el almuerzo si el descanso […]