Hace más frío, más lluvia, más resfriados; en resumen: otoño. Lo bueno es que cuando llueve puedes pasar más tiempo en tus propias cuatro paredes, que podrías usar para cocinar, por ejemplo. Delicioso y saludable Muchas hierbas que se usan en la cocina tienen ingredientes naturales como aceites esenciales o sustancias amargas, que estimulan el […]
Superalimento: esta es la razón por la que la miel de manuka es la miel más saludable
Los maoríes, el pueblo indígena de Nueva Zelanda, conocen el arbusto Manuka como una panacea desde hace siglos, pero ahora la gente de todo el mundo conoce sus efectos positivos en el cuerpo. Gracias a las abejas trabajadoras que producen miel de las flores del arbusto, se crea la valiosa miel – y aunque es […]
El neurólogo explica: es más fácil desconectar después de un día estresante
Estrés en el trabajo, discusiones con tu pareja o una montaña de tareas pendientes: hay muchas cosas que pueden causar problemas a la hora de desconectarte y quedarte dormido por la noche. Especialmente en tiempos de teléfonos inteligentes, tabletas y similares, cuando todavía puede ver los diversos factores de estrés en la cama, es importante […]
El director de Charité pide un nuevo cálculo de los valores umbral de corona
Corona indica que el director de Charité pide un nuevo cálculo de los valores umbral de la corona
Estudio: ¿Café antes del desayuno? Entonces no es una buena idea
Rutina matutina relajada: para muchos, no hay nada mejor que el olor y el sabor del café recién hecho por la mañana, y preferiblemente antes del desayuno. Sin embargo, los resultados de un nuevo estudio de la Universidad de Bath (Reino Unido) podrían no jugar un papel en las cartas de muchos cascarrabias matutinos que […]
Autoridades de EE. UU .: Transmisión Corona incluso posible a distancias más largas
La autoridad sanitaria de EE. UU., CDC, ha determinado oficialmente que el coronavirus también se puede transmitir a través de pequeñas partículas suspendidas en el aire. Hace dos semanas, el CDC causó revuelo porque primero publicó una referencia a él en sus recomendaciones, y luego lo retiró después de unos días. La razón aducida fue […]
Entrenamiento de glúteos crujientes con Kayla Itsines sin equipo
Con el fin de darles a los que no les gusta hacer ejercicio en el gimnasio y no tienen pesas en casa algunas herramientas excelentes para un entrenamiento eficaz, creó una versión de «equipo cero» de su programa BBG (Bikini Body Guide). En Se prestó especial atención al estómago, las piernas y las nalgas, como […]
¿Qué posición para dormir es mejor para aliviar la tensión?
No es ningún secreto: cómo duermes tiene un gran impacto en cómo te sientes. La posición para dormir también juega un papel importante. Si tiene dolor de espalda o tensión, debe intentar conciliar el sueño acostado de espaldas con los brazos cruzados a los lados, recomienda Bernhard Dickreiter, especialista en fisioterapia y medicina de rehabilitación […]
HIIT de peso corporal con Pamela Reif: ponte en forma en 10 minutos
¡Todos tienen los pocos minutos que quedan! No más excusas, porque con el nuevo HIIT de Pamela Reif solo necesitas tu propio peso corporal y diez minutos de tu precioso tiempo. El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es tan popular por una buena razón: porque es muy económico. Diez minutos de HIIT de peso […]
Seis verduras de otoño para un sistema inmunológico fuerte
Los limones, las manzanas y las naranjas están bastante por delante en lo que respecta al contenido de vitamina C. No en vano se recomienda el agua de limón para personas resfriadas. Pero no solo las frutas y los cítricos ofrecen protección contra los desagradables resfriados, las verduras de temporada actuales como la col rizada […]