¡Adiós verano, hola otoño! La temporada oscura definitivamente tiene sus ventajas. Te tranquilizas un poco y no te apresuras de una reunión a otra. Todo está bajo el letrero: sentirse bien, reunir fuerzas y hacer algo bueno por usted mismo. Consiga un bolígrafo y papel y escriba su lista personal de tareas pendientes para un […]

Salir al aire libre puede ayudarlo a aclarar su mente. Pero la aptitud física también disfruta de largas caminatas fuera de sus propias cuatro paredes. No en vano debe recorrer tantas distancias como sea posible a pie, por ejemplo, el camino al trabajo, ir de compras o simplemente tomar un breve descanso durante la pausa […]

Fermentación: ¿qué se supone que es eso? Incluso aquellos que no saben qué hacer con la palabra tienen la garantía de haber comido o bebido algo fermentado: cerveza o vino, por ejemplo, cacao o café, pan de masa madre, miel, queso o mostaza. La lista sigue y sigue. Quizás la mejor manera de traducir fermentación […]

¿Cuánto alcohol es demasiado alcohol? Según la ‘Stiftung Gesundheitswissen’, 1,6 millones de personas en Alemania son dependientes del alcohol; esto es aproximadamente el 1,9 por ciento de la población. La Encuesta Epidemiológica de Adicciones (ESA), en la que se basan estas cifras, también establece que el 4,5 por ciento de los hombres y el 1,7 […]

Toser correctamente no puede ser tan difícil. Sin embargo, muchos profesionales médicos informan que los pacientes tosen incorrectamente. Hay dos formas distintas de tos que hay que «toser» de forma diferente: por un lado, está la tos productiva. Aquí es donde el moco de los bronquios se desprende al toser y puede toser. Pero también […]