Cambiar al horario de verano: así es como el cambio de hora afecta al cuerpo

La Comisión de la UE anunció en 2018 que el último cambio de hora tendría lugar en marzo de 2019.

Sin embargo, los relojes se cambiaron nuevamente al horario de invierno en octubre de 2020 y, por lo tanto, el cambio al horario de verano se debe nuevamente el fin de semana.

La razón de esto es, por un lado, el hecho de que los estados miembros necesitan más tiempo para encontrar una regulación uniforme para toda la UE, por otro lado, un debate en el que, entre otras cosas, los científicos se pronunciaron y advirtieron expresamente. contra un eterno horario de verano.

Entonces, ¿el cambio de reloj no es tan dañino como muchas personas, expertos y laicos médicos, temen?

¿Abolición del cambio de hora?

El primer cambio temporal temporal se produjo en 1916, cuando los recursos para generar electricidad en Alemania se utilizaron en cambio para la industria de guerra.

Las esperanzas de ahorro de energía volvieron a surgir en la década de 1970, por lo que se reintrodujo el horario de verano. Dado que permanece luz más tiempo por la noche, no tiene que gastar tanta energía en luz eléctrica, por ejemplo, ese es el razonamiento.

Un cálculo que no funcionó porque, a la inversa, hubo más calefacción en las horas de la mañana en primavera y otoño.

Es solo una de las muchas razones por las que la mayoría de la población alemana considera ahora innecesario el cambio de hora y quiere abolirlo.

Sin embargo, la propuesta de la Comisión de la UE de cambiar al horario de verano por última vez en la primavera de 2019 no tuvo éxito.

Entonces, el próximo domingo, el juego pasará a la siguiente ronda con el tiempo.

El horario de invierno en lugar del horario de verano es la solución

Fueron principalmente las objeciones de los investigadores del sueño las que impidieron que el cambio de hora terminara prematuramente. Sin embargo, lo que suena paradójico al principio tiene buenas razones.

Los investigadores también están a favor de la abolición del cambio de horario, pero critican el establecimiento de un horario de verano eterno, que daría lugar a mañanas oscuras prolongadas en invierno.

Por ejemplo, Till Roenneberg, del Instituto de Psicología Médica de la Universidad de Munich, advirtió a los políticos de «grandes problemas» si los relojes se ajustaran al horario de verano durante todo el año.

«Aumenta la probabilidad de tener diabetes, depresión, problemas de sueño y de aprendizaje; eso significa que los europeos estamos engordando, volviendo más estúpidos y gruñones».

La Sociedad Alemana para la Investigación del Sueño y la Medicina del Sueño (DGSM) defiende el horario de invierno como un «tiempo normal» permanente: «Para la mayoría de las personas, volver al horario de invierno puede compensarse mucho mejor, ya que al menos se evita el déficit de sueño».

El debate continuará hasta que se encuentre una solución unificada, por lo que el reloj seguirá cambiando.

Eselsbrücke en el cambio de horario

¿Cómo puede recordar mejor si el reloj debe adelantarse o retrasarse una hora?

Un truco útil es la comparación con los muebles de jardín: en invierno traes los muebles de jardín espalda dentro de la casa. Entonces el reloj se retrasa una hora.

En verano volverán los muebles Al frente poner la casa. Por el momento, esto significa que el reloj se adelanta.

fuente

DGSM: Declaración de la Sociedad Alemana para la Investigación del Sueño y la Medicina del Sueño (DGSM) sobre el mantenimiento / abolición del horario de verano, consultado el 26 de marzo de 2021: https://www.dgsm.de/downloads/aktuelles/Stellungnahme%20Sommerzeit% 202018.pdf

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