Estudio a largo plazo: una copa de vino tinto por la noche puede ayudarlo a perder peso

En un estudio a largo plazo realizado por la Facultad de Medicina de Harvard, se siguió a mujeres sanas durante un total de 13 años.

Aquellos que consumían regularmente una copa de vino tenían un 70 por ciento menos de probabilidades de aumentar de peso.

El resveratrol es una sustancia que convierte los glóbulos blancos en beige. La grasa «beige» o «marrón» también se llama «grasa buena» porque es más fácil de quemar para el cuerpo.

Sin embargo, la sustancia solo está presente en las uvas tintas. Entonces, desafortunadamente, el vino blanco no cuenta.

Al consumir vino tinto, se activa el mecanismo protector de las células y se apoya la función del corazón.

Beneficios para la salud del vino tinto

El vino tinto por la noche evita los antojos de comida porque se siente más lleno y no consume calorías innecesarias al final de la noche.

El consumo de alcohol ofrece aún más ventajas que pueden ayudarte a adelgazar. Por ejemplo, mejora el flujo sanguíneo para que se puedan transportar más nutrientes a las células.

Se estimula el metabolismo, se facilita la construcción de músculo y la grasa almacenada se libera más rápidamente.

Puedes hacerlo sin alcohol

Suena muy halagador no tener que pasar sin alcohol durante una dieta.

Pero definitivamente estás mejor sin él. La sustancia resveratrol también se encuentra en las uvas rojas, los arándanos y las fresas; todos ellos contienen una concentración igualmente alta.

Y ojo: consumir demasiado vino puede alterar el equilibrio hormonal. Como resultado, ganas peso después de todo.

Por lo tanto, debe reducir su consumo de alcohol a un máximo de un vaso y prestar siempre atención a una dieta equilibrada y natural.