Historia de éxito: cómo los descansos deportivos llevan a Anna a través de la pandemia de la corona

Para muchos, fue uno de los principales desafíos al comienzo del bloqueo: citas canceladas, no reuniones con amigos y eventos cancelados. Las semanas que estaban planificadas de otro modo, debían rellenarse de inmediato.

Lo mismo sucedió con Anna. El joven de 18 años es un extrovertido que está con amigos con la mayor frecuencia posible. Le encanta estar ocupada. Pero la pandemia la obligó a alterar y rediseñar su vida cotidiana.

Cómo Anna logró estar feliz y tranquila a pesar de un horario vacío, cuenta en su historia de éxito algo diferente.

«Estaba fuera de casa con más frecuencia que en casa»

De una cita a la siguiente – 2 p.m. aquí, 4 p.m. allá. Por la tarde al gimnasio, y también había que entrenar para correr, porque también hay ganas de gestionar una media maratón. Soy una persona que anda más a menudo que en casa. Que se encuentra con amigos y pasa más tiempo con ellos que solo.

Luego vino Corona. Las escuelas cerraron, los gimnasios también, reunirse con amigos ya no era posible, todas las citas tuvieron que cancelarse de repente.

En todas partes se decía: «Véalo positivamente, use el tiempo para usted». ¿Debo ser honesto? Yo estaba abrumado. Abrumado por tanto tiempo. Me tomó un tiempo aceptar la nueva situación. Porque me gusta estar ocupado.

«Finalmente orgulloso de mí mismo, en lugar de ser siempre autocrítico»

Al final, hice lo que otros me dijeron que hiciera: tomarme un tiempo solo para mí. Yo cocine. Lidió con mi dieta. Entrené en casa aunque no me gusta nada.

Empecé a meditar. Corrí e hice paradas de manos más a menudo. Me motivó un desafío con un amigo. Al principio, solo logré hacer el pino en el árbol.

Hubo muchos intentos en los que aterricé en la hierba y luego los primeros momentos en los que pude mantenerme derecho brevemente. Fue mejor cuando me levanté de nuevo y me sentí orgulloso de mí mismo, porque a menudo soy demasiado autocrítico.

Activa el interruptor con pequeños desafíos

Mujer haciendo pino en el árbol

Privado

Pero mi punto culminante deportivo fue claramente el día en el que, después de largas y muchas carreras, volví a correr «por tiempo»: diez kilómetros, y en realidad fue un nuevo récord para mí. Para mí, ese fue el primer momento en el que pude ver positivamente el período Corona.

Desde entonces he estado mucho más relajado. Como si se hubiera accionado un interruptor. Ya no tengo que pasar por largas listas de tareas pendientes para decir al final del día que fui «productivo».

Vivo más sintiendo y sigo logrando mucho. Mi consejo: ¡déjalo ir y empieza!

Consejos de Anna para una mayor serenidad atlética:

  1. Siempre hay momentos, días o fases estúpidos. Pero he aprendido que a través del ejercicio de cualquier tipo, ¡sigues mejorando!
  2. A veces ayuda mirar atrás y ser consciente de lo que ha logrado. y cuánto mejor te sientes.
  3. Después de hacer ejercicio, listo para salir, recién duchado y acostado felizmente en la cama, es simplemente maravilloso; si no está motivado, piénselo.

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