Según un estudio, el bloqueo de corona promueve un estilo de vida saludable

¿Cómo afecta la pandemia de la corona la vida de las personas, cuáles son los efectos del cierre y las medidas de higiene?

En agosto de 2020, la compañía Fitbit preguntó a más de 2.000 alemanes sobre su salud general, su nivel de estrés, sus hábitos cotidianos y cualquier cambio en los debido a Corona.

Además, la compañía analizó los datos de sus rastreadores de actividad física desde finales de febrero hasta finales de agosto para poder comparar el sueño y el ejercicio de los usuarios con el mismo período del año anterior.

Vivir de manera saludable se considera deseable

Una tendencia que se observó incluso antes de que comenzara la pandemia parece haberse intensificado desde entonces.

El estudio encontró que el 54 por ciento de los encuestados ha otorgado más importancia a su salud desde la aparición del coronavirus y prestó más atención a dormir lo suficiente y hacer ejercicio, así como a una dieta equilibrada.

Especialmente para la estación fría, estas medidas tomadas de forma independiente para proteger su propia salud son muy deseables.

Stefanie Helmich, directora de marketing de Fitbit, explica: «Los resultados de nuestro estudio muestran que, a pesar de la adversidad, muchos alemanes han logrado hacer cambios positivos en términos de salud, lo que da esperanzas ahora que la segunda ola se acerca».

El mayor cambio positivo en los hábitos de sueño

Una comparación con 2019 muestra que el 43 por ciento de los encuestados pudieron mejorar su comportamiento del sueño en 2020. Se fueron a la cama más temprano y se levantaron más temprano.

Esto también lo confirman los datos del rastreador de ejercicios: las mujeres entre las edades de 18 y 29 en particular durmieron más, un promedio de 22 minutos.

Este desarrollo continuó incluso después del primer bloqueo, «que podría convertirse en un resultado realmente positivo de la pandemia si esta tendencia continúa a largo plazo», continuó Helmich.

Hábitos más saludables a pesar de los nuevos desafíos

En los dos grupos de edad más jóvenes, de 18 a 24 años y de 25 a 34 años, más de un tercio de los encuestados logró establecer rutinas nuevas y más saludables. Solo el 16 por ciento de los mayores de 55 años logró esto.

Esto es aún más notable dados los desafíos para la salud que también plantea la pandemia.

Cerrar las instalaciones deportivas y los gimnasios es solo uno de esos desafíos. Uno de los principales problemas también resultó ser el aumento del nivel de estrés de las personas.

Corona aumentó los niveles de estrés

Cuando comenzó el primer bloqueo, hubo un consenso general de que la desaceleración en muchas áreas de la vida podría tener un efecto positivo en la salud.

Helmich también cree que la pandemia y el encierro tienen «mucha gente […] dada la oportunidad de tomar las cosas un poco más despacio y pensar seriamente en su salud y bienestar «.

Al menos se sienten menos estresados, al contrario: el 42 por ciento ha sentido más estrés desde Corona. Una mayoría de dos tercios también afirmó que esto también tenía un impacto en su salud general.

Según sus propias declaraciones, las mujeres parecen sufrir más por el aumento del estrés.

Trabajar desde la oficina en casa en particular tiene un impacto en esto. Muchos incluso trabajan más que en la oficina. Además, los límites entre el trabajo y el ocio se están difuminando.

Deben fomentarse más los esfuerzos sanitarios

Los autores del estudio concluyen a partir de los resultados que muchas personas muestran una voluntad de llevar un estilo de vida más saludable, y aún más, incluso la necesidad de tenerlo.

Ahora es importante apoyar y fomentar estos esfuerzos. Proporcionar más información sobre este tema es un paso decisivo para que se puedan establecer y mantener hábitos saludables para la segunda ola y más allá.

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