Estás en tus días en este momento y no estás de buen humor de todos modos. Una copa de vino blanco con una historia de amor desgarradora sería lo ideal, ¿no? ¿Estás bromeando? ¡Hablas en serio cuando dices eso!
El alcohol es un verdadero veneno durante la menstruación porque puede desencadenar o empeorar estos síntomas, entre otras cosas:
1. Ciclo menstrual irregular
Nunca sabes cuando vendrán tus días El alcohol puede ser responsable de un ciclo irregular: afecta los niveles hormonales de testosterona y estrógeno y, por lo tanto, también la duración de su período.
2. Síndrome premenstrual
El alcohol durante su período afecta su estado de ánimo. Pero el consumo también es perjudicial los días previos a su período menstrual.
Porque las bebidas contribuyen a los dolores de cabeza, los cambios de humor o los senos sensibles, y su síndrome premenstrual empeora aún más.
3. Deficiencia de magnesio
El alcohol literalmente elimina el magnesio de nuestras células. Un déficit que no podemos compensar fácilmente con la nutrición.
Las consecuencias son síntomas que ya tenemos que afrontar durante nuestra regla: migrañas, calambres musculares y problemas digestivos. Su nivel de azúcar en sangre también baja y tiene antojos.
4. Dolor abdominal
Nadie puede rechazar una copa de honor, dicen. Después de todo, se supone que el alcohol te calmará. Pero no intente relajar el abdomen tirando y empujando con una copa de vino.
El alcohol elimina el agua del cuerpo. El rudo despertar sigue a la mañana siguiente, con calambres aún más severos en el abdomen.
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