Acogedor tiempo de otoño: cinco cosas que puedes hacer en octubre

¡Adiós verano, hola otoño! La temporada oscura definitivamente tiene sus ventajas. Te tranquilizas un poco y no te apresuras de una reunión a otra.

Todo está bajo el letrero: sentirse bien, reunir fuerzas y hacer algo bueno por usted mismo.

Consiga un bolígrafo y papel y escriba su lista personal de tareas pendientes para un octubre acogedor.

1. Beba chocolate caliente o leche dorada.

¿Hay algo mejor que estar acurrucado en una manta mientras llueve afuera? Además, un cacao caliente sin azúcar o una leche dorada con cúrcuma, ponte calcetines ajustados y lee un libro cómodamente durante el día.

¿Lo mejor de esto? Puedes hacerlo sin remordimientos de conciencia. Con mal tiempo, no se perderá nada afuera de todos modos. Solo poder disfrutar.

2. Ve a recoger manzanas

La fruta local está en temporada en octubre. Aproveche los días soleados de otoño y vaya a un huerto de manzanas y elija manzanas jugosas y crujientes al contenido de su corazón.

Puede usar las manzanas recolectadas de muchas maneras: cómelas crudas, proceselas en mermelada de manzana o puré de manzana, disfrute de las manzanas fritas o hornee una tarta de manzana.

No importa qué variante elijas, ¡no puedes equivocarte con esta fruta otoñal!

Receta: pastel saludable de manzana y nueces

3. Corta la calabaza y prepara delicias culinarias

Se acerca el día más aterrador del año: el 31 de octubre es Halloween.

En el supermercado encontrarás infinidad de calabazas decorativas que están esperando para aterrorizar a los niños. Pero ser creativo también es divertido, así que toma un cuchillo y talla caras espeluznantes en calabazas.

Pero también debes aprovechar la temporada de la calabaza en términos culinarios. La sopa de calabaza es ahora uno de los clásicos del otoño. Pero tal vez pruebe nuevas recetas de calabaza en la cocina este año.

Galería de imágenes: «Hola otoño» – 12 recetas saludables de calabaza

4. Mueve tus pies a través de las hojas.

Cuando las calles se llenan de hojas, todos volvemos a ser niños. Durante una caminata tranquila, puede percibir conscientemente el susurro de las hojas y volver a sentirse como un niño.

Si te encuentras con un montón de hojas en el camino, puedes aprovechar la oportunidad: ¿Cuándo fue la última vez que saltaste lleno de alegría?

5. Sendero que atraviesa el bosque

Ahora que las hojas se están volviendo maravillosas naranjas, rojas y amarillas, un (sendero) correr por el bosque es simplemente mágico.

Los corredores enfrentan más desafíos con las carreras de montaña que con una ronda tranquila en el parque, y eso es bueno: correr es más exigente en términos de coordinación.

«El cerebro también se ve más desafiado porque tiene que mirar más hacia adelante en cómo debe colocar el pie para no lesionarse», dijo el especialista en medicina deportiva Lutz Graumann de Rosenheim a la Agencia de Prensa Alemana.

Pero el equipo también debe elegirse con cuidado: zapatos antideslizantes, un biberón o mochila de hidratación y un teléfono inteligente cargado por si de repente te encuentras en el bosque y no sabes qué hacer a continuación.