¡Adiós verano, hola otoño! La temporada oscura definitivamente tiene sus ventajas. Te tranquilizas un poco y no te apresuras de una reunión a otra. Todo está bajo el letrero: sentirse bien, reunir fuerzas y hacer algo bueno por usted mismo. Consiga un bolígrafo y papel y escriba su lista personal de tareas pendientes para un […]

Salir al aire libre puede ayudarlo a aclarar su mente. Pero la aptitud física también disfruta de largas caminatas fuera de sus propias cuatro paredes. No en vano debe recorrer tantas distancias como sea posible a pie, por ejemplo, el camino al trabajo, ir de compras o simplemente tomar un breve descanso durante la pausa […]

Fermentación: ¿qué se supone que es eso? Incluso aquellos que no saben qué hacer con la palabra tienen la garantía de haber comido o bebido algo fermentado: cerveza o vino, por ejemplo, cacao o café, pan de masa madre, miel, queso o mostaza. La lista sigue y sigue. Quizás la mejor manera de traducir fermentación […]

¿Cuánto alcohol es demasiado alcohol? Según la ‘Stiftung Gesundheitswissen’, 1,6 millones de personas en Alemania son dependientes del alcohol; esto es aproximadamente el 1,9 por ciento de la población. La Encuesta Epidemiológica de Adicciones (ESA), en la que se basan estas cifras, también establece que el 4,5 por ciento de los hombres y el 1,7 […]

Toser correctamente no puede ser tan difícil. Sin embargo, muchos profesionales médicos informan que los pacientes tosen incorrectamente. Hay dos formas distintas de tos que hay que «toser» de forma diferente: por un lado, está la tos productiva. Aquí es donde el moco de los bronquios se desprende al toser y puede toser. Pero también […]

Hay alternativas a la leche de vaca en los estantes del supermercado. Y las farmacias y las tiendas de productos orgánicos ofrecen una gama aparentemente confusa de bebidas vegetales. Según el centro de consumidores de Renania del Norte-Westfalia, los productos a base de avena, almendras y soja son especialmente populares, seguidos del coco y el […]

Para muchas personas, un desayuno sano y equilibrado es la base de un día lleno de energía. Pero, ¿qué significa sano y equilibrado? Los carbohidratos complejos que te hacen sentir lleno, las proteínas que te dan fuerza y ​​fibra son un buen comienzo. Sin embargo, también hay alimentos que no se deben tomar en el […]

No es un examen particularmente agradable, pero puede salvar vidas: el examen de palpación de la próstata. El objetivo de esta medida preventiva es palpar los tumores y así detectar el cáncer de próstata lo antes posible. Ningún otro tipo de cáncer es más común en los hombres. Los hombres mayores se ven particularmente afectados […]

Vierta la harina, sumerja en huevo batido y enrolle en pan rallado: así es como funciona el empanizado clásico. ¿La cáscara crujiente no se pegará sin un huevo? La leche salada, la nata, la leche condensada o el yogur pueden sustituir al huevo. La mostaza también funciona bien. Consejo de lectura El empanado se pega […]

A muchas personas les resulta extremadamente difícil ponerse en marcha por la mañana; el cansancio a menudo se siente como si no quisiera salir del cuerpo. Ahora, preparar café caliente después de otro, puede dar vida a tus miembros cansados ​​por un corto tiempo. No más cansancio, incluso sin café Sin embargo, durante las próximas […]