Consejos de los expertos: cómo aliviar los problemas oculares en la oficina en casa

Según un experto, las condiciones en la oficina en casa a menudo no son razonables para la vista. “En casa, los empleados a menudo se sientan frente a computadoras portátiles con monitores pequeños, en salas poco iluminadas y sin ventilación en lugares de trabajo que no son ajustables en altura”.

Muchos pacientes informaron un aumento significativo de las molestias oculares en la oficina en casa. Estos son los «inconvenientes del mundo digital del trabajo», dijo el director de la Clínica Oftalmológica de la Universidad de Mainz, Norbert Pfeiffer, en una conferencia de prensa en línea de la Fundación Eye de la Sociedad Alemana de Oftalmología (DOG).

Pfeiffer es miembro de la junta directiva de la Munich Foundation of the DOG, que se fundó en Heidelberg en 1857.

Además del equipo poco profesional, un mayor tiempo frente a las pantallas es el motivo de las quejas, como explicó Pfeiffer.

«Si bien el trabajo en la oficina normal se interrumpe al levantarse, caminar, archivar, buscar objetos y hablar con los colegas y los ojos deben y pueden vagar, todo esto falta en la oficina en casa». Hubo principalmente condiciones allí que lo hicieron no cumplir con la ordenanza laboral.

Dejar de mirar el monitor también es importante para mantener la córnea sana. «Cuando te sientas frente a la computadora, solo parpadeas la mitad de lo habitual», dijo Pfeiffer.

El movimiento de los ojos estimula el líquido lagrimal, que suministra grasa, proteínas y moco a la córnea. Si la córnea no se lava lo suficiente, se vuelve áspera y sensible, provocando alteraciones visuales, dolores de cabeza y la sensación de tener un cuerpo extraño en el ojo.

Trabajar en casa con la computadora conduce a la miopía, especialmente si se combina con el uso intensivo del teléfono celular. «Nuestros ojos se adaptan a la corta distancia», explicó Pfeiffer.

Eso tiene desventajas para los afectados. «Con ellos, las peligrosas enfermedades de desprendimiento de retina, glaucoma y degeneración macular relacionada con la edad aumentan significativamente, en contraste con las personas con visión normal».