¿Cuántas calorías quemas viendo fútbol?

Mientras que los partidos de fútbol suponen un esfuerzo inmenso para los profesionales, consumiendo muchas calorías, los aficionados en el sofá son más pasivos cuando miran.

Pero hay buenas noticias para todos los aficionados al fútbol.

Incluso si solo miran, los fanáticos dedicados pueden quemar algunas calorías adicionales con un emocionante partido de fútbol.

Los programas emocionantes aumentan el consumo de calorías

En general, ver televisión no se considera útil si se quiere potenciar el consumo de calorías. En promedio, una persona que pesa alrededor de 70 kilogramos quema solo 45 kilocalorías en media hora. Eso es menos que casi cualquier otra actividad en la vida cotidiana.

A modo de comparación: si cocinas 30 minutos en lugar de esperar media hora para el servicio de entrega, quemas 75 calorías en el mismo tiempo. E incluso conducir un automóvil durante 30 minutos consume 60 calorías.

Sin embargo, según un estudio de 2012 realizado por investigadores del Reino Unido en la Universidad de Westminster, el consumo de calorías se puede aumentar un poco según el tipo de programa de televisión.

El equipo de investigación examinó cómo reaccionan los cuerpos de los sujetos de prueba cuando ven películas de terror. Los resultados muestran que una película como ‘El resplandor’ quemó 184 calorías en 90 minutos.

Esto da como resultado un consumo de algo más de 60 calorías durante media hora y, por tanto, mucho más que con la televisión normal.

¿Cómo se produce el aumento del consumo de calorías?

Según los investigadores, las razones del aumento del consumo son el pulso vertiginoso, el aumento del nivel de adrenalina y, por tanto, el metabolismo acelerado, factores que pueden ser causados ​​por la tensión.

Según el estudio, los llamados ‘Jumpscares’ son particularmente efectivos para quemar calorías. Este término describe los momentos en los que el espectador está asustado.

El aumento del nivel de estrés, según se dice, también asegura un apetito inhibido.

Eso es lo que quemas viendo un partido de fútbol

Incluso aquellos que participan activamente en un partido de fútbol mostrarán los síntomas mencionados. Los ‘casi goles’ probablemente se acercan mucho a los ‘Jumpscares’ en su efecto sobre el organismo del espectador, y una celebración prolongada del gol crea un movimiento adicional.

Por lo tanto, se puede suponer que un fanático ávido quema hasta 184 calorías durante un emocionante partido de fútbol. Eso es casi 50 calorías más que con la televisión «normal».

El consumo de calorías depende de factores individuales

Cualquiera que esté familiarizado con el juego notará que poco menos de 185 calorías no es un consumo elevado y, por cierto, eso no es absolutamente nada comparado con la cantidad de calorías que quema un futbolista en un juego profesional. Todo lo que tenga que ver con el movimiento o que solo se produzca estando de pie, consigue un consumo sensiblemente superior en el mismo tiempo.

Además, las bebidas y snacks que se consuman fuera de turno debido al juego pueden hacer que el balance energético aumente drásticamente. Pero también existe un remedio para esto. ¿Qué tal un alimento para los nervios más saludable en lugar de papas fritas y cacahuates?

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En principio, también se aplica que el consumo de calorías solo se puede determinar aproximadamente, depende de muchos factores diferentes. Además de la tasa metabólica basal individual, que se puede calcular a partir del sexo, la edad, el peso y la altura, el comportamiento al jugar también es decisivo.

Cualquiera que salte en cada escena emocionante y celebre los golpes con saltos en el aire, lógicamente quemará algunas calorías más que aquellos que están emocionados por dentro pero se quedan en su lugar.

Debido a su anatomía, los hombres también tienen una tasa metabólica basal más alta que las mujeres. Incluso las personas capacitadas consumen más energía cuando no hacen nada que las personas no capacitadas. Esto se debe a que los músculos queman más calorías que las células grasas, por ejemplo, incluso cuando están en reposo.