El nutricionista advierte: esto es lo que pasa cuando comes demasiado queso

La loncha diaria de queso no solo aporta al organismo buenos nutrientes, también es rica en grasas saturadas y sal.

Esto puede dejar al cuerpo demasiado ocupado con un consumo excesivo, ya que los altos niveles de grasa y sal son difíciles de digerir.

El queso como posible causa de muchas enfermedades.

Por lo tanto, la comida popular también tiene una serie de desventajas para la salud.

1. Las personas que son propensas a los efectos del colesterol deben tener mucho cuidado. Cuando comes queso, tus niveles de colesterol se disparan.
   El colesterol puede acumularse en las arterias y bloquearlas, lo que a su vez puede provocar una mala circulación.

2. Los ácidos grasos saturados en muchos tipos de queso también son la razón por la que se evita la ingesta de ácidos grasos esenciales. Son precisamente estos los que son extremadamente importantes para el cuerpo porque tienen un efecto antiinflamatorio.
   Al bloquear el suministro, se puede intensificar una inflamación existente y, por lo tanto, desencadenar artritis, por ejemplo.

3. El producto que contiene leche también ralentiza la función hepática, lo que aumenta la toxicidad, es decir, la cantidad de veneno en el cuerpo. Este proceso daña enormemente el tejido y puede, a largo plazo, promover el desarrollo de cáncer, por ejemplo.

Dieta saludable con queso

La nutricionista Melissa Kuman, por lo tanto, recomienda comer un máximo de 30 gramos de queso al día al “Estilo Yahoo” para no abrumar al cuerpo.

La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) es más generosa y recomienda una cantidad de 50 a 60 gramos de queso por día.

Es decir, por ejemplo, 1/3 de un queso feta de 150 gramos o dos lonchas de queso Gouda.

Al igual que con todos los alimentos, el control de las porciones es fundamental para garantizar que el cuerpo reciba los nutrientes adecuados y no esté sobrecargado de grasa, sal o azúcar, como es el caso del exceso de queso.