Si comes estos ocho alimentos, la inflamación no tendrá ninguna posibilidad

Coma de manera saludable: con la dieta adecuada, puede hacer una contribución valiosa para mantenerse saludable. Tan diversos como son los síntomas de la inflamación, tan numerosas son las enfermedades que los acompañan.

Algunas enfermedades inflamatorias son visibles, por ejemplo, cuando la piel se ve afectada en la dermatitis o la conjuntiva de los ojos se ve afectada en la conjuntivitis.

Otros se expresan a través de síntomas: asma, reumatismo o enfermedad inflamatoria intestinal, por ejemplo.

Las enfermedades autoinmunes también están estrechamente relacionadas con las reacciones inflamatorias.

Inflamación y nutrición

Con ciertos alimentos, facilita que la inflamación se asiente en su cuerpo; por lo tanto, debe comer azúcar, trigo, carne y alimentos altamente procesados ​​con moderación o nada.

Por el contrario, las verduras, las frutas y ciertas hierbas y especias pueden ayudar.

Algunas personas ya tienen una predisposición genética que hace que su cuerpo sea más propenso a la inflamación y que a partir de ella se desarrollan enfermedades crónicas.

Pero todos nos volvemos más vulnerables cuando creamos condiciones favorables para la inflamación. ¡Una razón más para prestar atención a una dieta saludable!

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