En la situación actual, puede ser muy difícil motivarse para los entrenamientos una y otra vez en casa y mantenerse concentrado mientras lo hace. Si regularmente carece de motivación, puede ser útil entrenar junto con amigos, por supuesto, solo teniendo en cuenta las medidas actuales de corona a través de la transmisión en vivo. El […]

Bebida Keto Bullet. Nuestra experiencia en el campo nos ha llevado a observar resultados extraordinarios. Algunos hombres con sobrepeso de más de 10 kg perdieron muy rápidamente en las dos primeras semanas, algunos perdieron hasta 7 kg y, sobre todo, no recuperaron los kilogramos perdidos. Se trata de excepciones, sujetos apoyados por un metabolismo muy activo […]

Las pastillas Reduslim son un nuevo producto que fue creado por el fabricante para tratar de ayudar en la lucha contra los kilos de más a través de su acción sobre el apetito y los depósitos de grasa. Por lo tanto, este producto debería ayudar a prevenir la deposición de grasa a nivel subcutáneo, pero también a reducir el apetito y el […]

El nuevo año y los buenos propósitos para el 2021 aún están frescos, y después de las últimas semanas con mucho disfrute y relajación, ahora puedes comenzar a entrenar nuevamente con toda la energía. Entrena todo tu cuerpo con cuatro capítulos El entrenamiento de cuerpo completo se divide en cuatro capítulos, cada uno con un […]

Sentadillas búlgaras divididas, flexiones de martillo, moscas inversas…. ¿Por favor qué? Con la cantidad de ejercicios físicos que se pueden encontrar, no solo los principiantes se sienten abrumados al principio. Al hacerlo, no solo es fácil volverse inseguro, sino también lesionarse fácilmente. Muchos ejercicios y poca perspectiva Especialmente como (re) principiante, con esta variedad de […]

Dominadas, flexiones de brazos, escalada con cuerdas: cuando los dos científicos deportivos Ronald Ernest Morgan y Graham Thomas Adamson de la Universidad de Leeds inventaron el entrenamiento en circuito a principios de la década de 1950, establecieron un canon de 24 ejercicios para ello. Mucho de esto está desactualizado hoy en día, pero la idea […]

La pandemia de corona actualmente requiere un bloqueo parcial y prescribe la cuarentena para todos nosotros. Si puede, puede disfrutar de su tiempo en la oficina en casa y tal vez incluso un poco de paz y tranquilidad. Si no fuera por la falta de ejercicio y el frigorífico bien surtido, que invita a picar […]

Aquellos que no contrarrestan activamente esto y desafían sus músculos a través del entrenamiento de fuerza específico, pierden fuerza y ​​estabilidad con la edad. El dolor de espalda suele ser una de las consecuencias. Práctico: no necesita una membresía de gimnasio ni equipos costosos. Equipada con una colchoneta de fitness, la sala de estar de […]

En este momento, o básicamente para profesionales, padres o personas ocupadas, un entrenamiento rápido en sus propias cuatro paredes es la oportunidad ideal para mantenerse en forma y flexible sin mucho esfuerzo. Realmente debería aprovechar esta oportunidad para una breve sesión de entrenamiento tres veces a la semana en beneficio de su propia salud y […]

ejercicio Secuencia de movimiento 1. Crunch + Peso Crunch con el peso estirado hacia arriba. 2. Abdominales + Peso Siéntese con su peso estirado hacia arriba. 3. Reclinarse + Peso Mantenga la posición de medio sentado con el peso sobre el pecho. 4. Levantamiento de piernas sentado Al igual que en los abdominales, las piernas […]