¿Qué tan agotador se vuelve un ejercicio de este tipo si todavía usa mancuernas? El entrenamiento perfecto para todo el cuerpo En alrededor de 50 minutos, seguramente te llevará a tu límite físico y con sus ejercicios seleccionados, casi todos los músculos temblarán. Piernas, glúteos, espalda, brazos y pecho: hay algo para cada parte del […]
Salud mental: cada vez más personas están ausentes debido a enfermedades mentales
Las tendencias ininterrumpidas correspondientes se muestran en el Informe de ausencias 2020 de AOK publicado el martes y las nuevas cifras de la Asociación Alemana de Seguros de Pensiones, que están disponibles para la Agencia de Prensa Alemana en Berlín. Las enfermedades mentales más comunes incluyen trastornos de ansiedad, depresión y adicción al alcohol y […]
Entrenamientos HIIT hechos a medida: póngase en forma en casa en 15, 30 o 45 minutos
¿De qué sirven las mejores resoluciones de entrenamiento si al final nunca hay tiempo suficiente? La conclusión es que siempre es una cuestión de prioridades la forma en que organiza su escaso tiempo libre, pero la palabra clave «falta de tiempo» es el primer argumento de por qué la capacitación se cancela con más frecuencia. […]
Aumento de la depresión y los trastornos de ansiedad debido a Corona
La pandemia de coronavirus no solo representa un riesgo para la salud física, sino que también podría tener graves consecuencias para la salud mental de las personas en todo el mundo. Esto fue enfatizado por expertos de Alemania, Sudáfrica, España y Nigeria en un panel virtual organizado por la Academia Nacional de Ciencias Leopoldina junto […]
Nuevas reglas de la corona: restricciones para celebraciones y servicio de alcohol
En los espacios públicos, el límite debe ser de un máximo de 50 participantes, según un proyecto de resolución del gobierno federal para las deliberaciones de la canciller Angela Merkel (CDU) con el primer ministro el martes. Primero, el periódico «Bild» informó sobre las cifras. En general, el gobierno federal propone un procedimiento graduado regionalmente, […]
Saludable y económico: los copos de avena económicos también convencen en la prueba
Ya sea para el desayuno o para hornear: casi todo el mundo come avena en casa. E incluso con los copos más baratos, los consumidores no pueden equivocarse, como muestra una revisión de los ingredientes de la revista «Öko-Test» (número 10/2020). Los copos de avena de la tienda de descuento a un precio de 0,57 […]
Deficiencia de vitamina B12: como reconocerla y prevenirla
Muchos sufren de deficiencia aguda de vitamina B12 sin siquiera darse cuenta. Esto puede tener graves consecuencias para el cuerpo y la mente. Le diremos por qué la vitamina B12 es tan importante, cómo reconoce una deficiencia potencial y qué puede hacer al respecto. Nota: Los signos de una deficiencia pueden indicar una insuficiencia de […]
Infecciones intencionales por corona planeadas para pruebas de vacunas
Según un informe en Londres, las personas se infectan deliberadamente con el coronavirus para las pruebas de vacunas. Se dice que los voluntarios adultos sanos están expuestos al coronavirus en condiciones de cuarentena controladas durante el año nuevo después de haber recibido una posible vacuna unas semanas antes, como escribe el «Financial Times», citando a […]
El verano indio es «un clima particularmente saludable»
El buen clima de finales de verano es realmente bueno para la mayoría de la gente. Las condiciones climáticas con alta presión estable, hasta 30 grados Celsius y sol, como se prevé para los próximos días, apenas tienen efectos negativos sobre la salud, al contrario. «Un verano indio así es un clima particularmente saludable», dice […]
En la prueba: ¿Qué tan tranquilo duermes en la «almohada de recuperación» de Blackroll?
Quien no ha dormido bien no solo se siente débil y exhausto por la mañana, sino que también pasa el día cansado y sin energía. La sensibilidad al estrés aumenta, pero el deseo por el deporte y el ejercicio disminuye. ¿Qué es la «ALMOHADA DE RECUPERACIÓN» de BLACKROLL? Según BLACKROLL, la almohada especial para el […]