Cualquiera que viaje no solo debe tener chanclas y trajes de baño en su equipaje, porque el dicho «diferentes países, diferentes costumbres» también se aplica a la atención médica. Así que es mejor tener todo lo que necesitas contigo. Con nuestra lista de verificación para su botiquín de primeros auxilios, puede ir a lo seguro, […]
Archives for junio 2021
Requisito de mascarilla en el gimnasio: ¿es peligroso el deporte con mascarilla?
Los miembros del gimnasio han podido respirar aliviados desde principios de junio, pero solo bajo la máscara protectora. Finalmente podemos volver a entrenar en el gimnasio, bajo las conocidas medidas de higiene. Estos incluyen, por ejemplo, una prueba de corona negativa o prueba de vacunación, el cumplimiento de las reglas de distancia y el uso […]
Remedios caseros, medicamentos y cremas: cómo deshacerse de las quemaduras solares rápidamente
Una quemadura de sol nubla el día de verano más hermoso. La piel enrojecida se tensa y duele al menor contacto. Tampoco se ve bien. ¿Qué puedo hacer ahora? En primer lugar, quizás todavía se pueda prevenir lo peor. La quemadura solar tarda de ocho a doce horas en desarrollarse por completo. Si sospecha que […]
¿Cansado, exhausto, asesinado? SOS ayuda con problemas circulatorios en verano
El calor y las altas temperaturas provocan problemas circulatorios y mareos en muchas personas. Entonces se vuelve particularmente peligroso para los enfermos, los niños pequeños y los ancianos. Pero muchas personas sanas también son susceptibles al calor y sufren cuando el sol quema sin piedad desde el cielo. El calor es una situación extrema para […]
Inflamaciones molestas: ¿qué hacer con la retención de agua en el calor?
El verano trae consigo temperaturas cálidas, por lo que se requiere suficiente enfriamiento. Expuesta al calor durante demasiado tiempo, se nota rápidamente. Los vasos sanguíneos dilatados hacen que las piernas se vuelvan más gruesas. Similar a la sudoración, esta reacción del cuerpo es molesta, pero en realidad solo es una función protectora para lidiar mejor […]
Hacer ejercicio en el calor: 9 errores a evitar al hacer ejercicio en verano
Por supuesto, el cuerpo también quiere ser desafiado y mantenerse en forma en verano. Si también tiene esa sensación navideña cuando mira el termómetro, la motivación para que muchos muevan el entrenamiento al aire libre aumenta. Pero cuando las temperaturas se acercan a los 30 grados, el estrés físico adicional puede volverse rápidamente contraproducente y […]
Ligero y digerible: cómo comer de forma óptima en el calor
El verano finalmente está aquí y, además de muchas horas de sol, lleva a todo el país a temperaturas maravillosamente cálidas de hasta 30 grados. Pero el calor no solo tiene sus ventajas, también puede ser muy estresante para el organismo – especialmente el deporte, el trabajo concentrado o el esfuerzo físico son más difíciles […]
Un apartamento más fresco gracias al papel de aluminio: este sencillo truco ayuda contra el calor
Especialmente para las personas que tienen un apartamento en el último piso, las temperaturas del verano se convertirán tarde o temprano en una tortura. El sol brilla incómodamente a través de los tragaluces: el local ya no se enfría más. Pero otros apartamentos orientados al sur pueden transformarse rápidamente en hornos en los meses de […]
Trabajo excesivo en la oficina en casa: cómo prevenir el agotamiento
El cambio a la oficina central al comienzo de la pandemia tuvo aspectos positivos para muchos empleados, mientras que otros al menos se han acostumbrado a las nuevas condiciones laborales. Pero también hay empleados que sufren las consecuencias psicológicas de trabajar en casa. Algunos incluso se enfrentan al agotamiento. Afecta a las mujeres con más […]
Cambiar a una dieta vegana: con estos 5 consejos funciona
1. ¡Paso a paso! Nadie nace profesional Si bien el ímpetu de una dieta puramente vegana puede provenir de un dolor repentino en este mundo injusto, las decisiones precipitadas no son un buen comienzo. Cualquiera que simplemente quiera cambiar toda su vida de la noche a la mañana es muy probable que se sienta abrumado […]