Cuatro minutos de entrenamiento intensivo son suficientes para que el entrenamiento Tabata te desafíe al máximo. Por eso es perfecto para desarrollar músculo rápidamente y reducir la grasa. Así es como funciona: el entrenamiento consta de ocho intervalos, cada uno de los cuales dura 20 segundos. Entre tanto tienes un descanso de diez segundos. Se […]
Archives for octubre 2020
«Rutina matutina antiestrés»: Once minutos de estiramientos suaves con LeaLight
Un comienzo del día sin estrés es la base ideal para pasar las próximas horas de buen humor y productivo. Cualquiera que haya preparado un relajante «ritual de buenos días» durante los primeros minutos después de despertarse puede beneficiarse considerablemente de esto. Los primeros minutos son tuyos «Creo que es bueno comenzar con la idea […]
Ehrmann vuelve a llamar a Almighurt: piezas metálicas en yogur popular
Por razones de protección del consumidor, Ehrmann GmbH está retirando un lote de su popular yogur de frutas Almighurt de cuatro grandes socios comerciales alemanes. «No se puede descartar que el yogur pueda contener partes metálicas», dijo la compañía en un comunicado. Esta variedad se ve afectada por el retiro Solo se recuerda la variedad […]
5 días, 5 entrenamientos: más amor propio con el desafío «Thank Bod» de Ashley Graham
La modelo de talla grande Ashley Graham está llena de energía y energía. En sus videos de ejercicios sudorosos lo demuestra una y otra vez. Pero en estas unidades de entrenamiento, la mujer alegre y poderosa de ninguna manera se trata de reducir su peso corporal. En cambio, quiere fortalecer su cuerpo y de esta […]
Entrenamiento de cuerpo completo: ajuste en 10 minutos con el método PAUL
Diez minutos de entrenamiento intensivo y regular son suficientes con el método PAUL para desafiar a todo el cuerpo, estimular la quema de grasa y aumentar la condición física y la salud en general. Como entrenamiento de peso corporal sin equipo adicional, esta carrera es ideal como un quemagrasas efectivo para entremedios. Esto es lo […]
Protección contra la influenza: las preguntas y respuestas más importantes sobre la vacunación contra la influenza
La gripe no tiene nada que ver con un resfriado normal, generalmente inofensivo. La influenza puede ser grave y, en el peor de los casos, incluso mortal. Después de todo, existe una vacuna contra la enfermedad; en tiempos del coronavirus, esto está enfocado como nunca antes. Entonces, ¿debería vacunarse o no? Mucha gente se enfrenta […]
Resfriado y gripe: estas 6 especias pueden estimular el sistema inmunológico
Hace más frío, más lluvia, más resfriados; en resumen: otoño. Lo bueno es que cuando llueve puedes pasar más tiempo en tus propias cuatro paredes, que podrías usar para cocinar, por ejemplo. Delicioso y saludable Muchas hierbas que se usan en la cocina tienen ingredientes naturales como aceites esenciales o sustancias amargas, que estimulan el […]
Superalimento: esta es la razón por la que la miel de manuka es la miel más saludable
Los maoríes, el pueblo indígena de Nueva Zelanda, conocen el arbusto Manuka como una panacea desde hace siglos, pero ahora la gente de todo el mundo conoce sus efectos positivos en el cuerpo. Gracias a las abejas trabajadoras que producen miel de las flores del arbusto, se crea la valiosa miel – y aunque es […]
El neurólogo explica: es más fácil desconectar después de un día estresante
Estrés en el trabajo, discusiones con tu pareja o una montaña de tareas pendientes: hay muchas cosas que pueden causar problemas a la hora de desconectarte y quedarte dormido por la noche. Especialmente en tiempos de teléfonos inteligentes, tabletas y similares, cuando todavía puede ver los diversos factores de estrés en la cama, es importante […]
El director de Charité pide un nuevo cálculo de los valores umbral de corona
Corona indica que el director de Charité pide un nuevo cálculo de los valores umbral de la corona